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Quatre Quarts

Coopérative citoyenne à Court-Saint-Etienne

mercredi 18 avril 2018 By QuatreQuarts

Atelier de découverte: Qi Gong

Le Qi Gong est une pratique physique issue de la médecine traditionnelle chinoise qui considère que pour être en bonne santé, la personne met en place un équilibre entre le corps, l’esprit et la gestion des émotions. Ainsi, nous découvrirons des exercices de santé pour assouplir les articulations, des auto-massages pour stimuler nos défenses immunitaires, des techniques de respiration… Ils permettent de lutter contre insomnies, stress, arthrose…
Selon l’intérêt du public, d’autres ateliers seront proposés.

Tagged With: bien-être, Qi Gong

samedi 25 novembre 2017 By QuatreQuarts

Shiatsu, do-in et pensée orientale

 

Matinée de découverte !

Le bien-être véritable unit joie, santé et conscience ! Lors de
cette matinée, nous irons à la découverte des grands principes de
la pensée orientale qui font le terreau du Shiatsu. Nous
pratiquerons ensuite le do-in (auto-massage, respiration,
conscience corporelle, méditation...), ainsi qu’une séquence de
massage Shiatsu basée sur la réduction du stress et des tensions
musculaires.

 

Si la vie ne manque pas de défis, la nature appelle sans cesse à l’équilibre et à la santé. Le potentiel de l’être humain est immense et précieux. Pour le cultiver et traverser l’existence en conscience, il s’agit d’entrer en relation avec soi afin de nourrir les racines d’un équilibre harmonieux entre toutes les composantes de l’existence : physiques, psychiques, émotionnelles, spirituelles, environnementales et sociales. C’est ainsi que s’unissent dans une même voie santé, joie et sagesse !

Le Shiatsu est une technique de massage par acupressions (on reste habillé) d’origine japonaise, reposant sur une conception holistique de l’être humain. Le Shiatsu, c’est entrer en relation avec l’autre et « toucher la vie » avec la plus grande attention. C’est libérer les tensions qui entravent le corps et l’esprit afin que le chemin de la vie s’exprime librement.

La prévention est au coeur de la pensée orientale. Qu’il s’agisse de do-in (auto- massage), d’étirements, de chi-kung ou encore de méditation, la meilleure chose que nous puissions faire pour cultiver la qualité de notre existence, c’est de pratiquer au quotidien l’art de la relation à soi.

Qu’est-ce que véritablement que la santé ? A ce sujet, la pensée orientale est riche d’enseignement. Depuis des millénaires, elle observe le vivant avec sagesse et propose des réponses lumineuses où s’entremêlent harmonieusement corps et esprit, individu et environnement, visible et invisible.

Le bien-être véritable unit joie, santé et conscience !

Lors de cette matinée, nous irons à la découverte des grands principes de la pensée orientale qui font le terreau du Shiatsu. Nous pratiquerons ensuite le do-in (auto-massage, respiration, conscience corporelle, méditation…), ainsi qu’une séquence de Shiatsu basée sur la réduction du stress et des tensions musculaires.

Tagged With: bien-être, découverte, shiatsu

mercredi 2 novembre 2016 By QuatreQuarts

ATELIER « Jeu de l’entraide »

Par le biais de cartes « situations « et « propositions », nous nous pencherons sur certaines difficultés inhérentes à notre vie affective, amicale, professionnelle ou encore familiale.

Nous mobiliserons la communication bienveillante, la créativité, l’écoute active et l’intelligence collective pour défendre et trouver des solutions originales. Je vous accompagnerai avec humour et enrichirai de mes outils et de ma propre expérience, ce moment convivial et chaque fois unique.


Le nombre de places est limité et l’atelier démarre à partir de 4 personnes..

Tagged With: atelier, bien-être, communication, créativité, jeu

Venez nous voir

Gare de Court-Saint-Etienne
rue Emile Henricot, 61x
1490 Court-Saint-Etienne

LES HEURES D’OUVERTURE DE L’ETE :

>> Jeudi, Vendredi et Samedi de 10h à 23h

>> Samedis soirs : soirées coopérateurs

!!! Fermeture annuelle du 1 au 15 août 2022 !!!

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