Yoga sur (et avec) chaise
mercredi 1 décembre 2027 | 17h30 - 18h30
30€
Yoga sur (et avec) chaise : tous les 1er mercredi du mois de 17h30 à 18h30
Chaque séance dure une heure. Après avoir bien détendu le corps et pris le temps d’en ressentir toutes les parties, nous pratiquerons des exercices de respiration et stimulerons les muscles des yeux. Les exercices articulaires préparatoires, exécutés en conscience et en douceur, permettront à l’énergie de circuler librement dans le corps et faciliteront la prise des postures assises, debout et couchées adaptées. La dernière partie de la séance sera consacrée à la relaxation.
Matériel à apporter :
Un tapis de sol, un coussin, une couverture, une bouteille d’eau.
Porter des vêtements confortables.
Porter des vêtements confortables.
Adresse mail pour renseignement: nadine.deterville@gmail.com
Prix libre en conscience au profit de Quatre Quarts
