Mini – stage de yoga sur ( et avec ) chaise.
mercredi 2 septembre | 16h00 - 17h00
30€
Mini-stage Yoga sur (et avec) chaise: 1, 2, 3 septembre de 16h à 17h
Chaque séance dure une heure . Après avoir bien détendu le corps et pris le temps d’en ressentir toutes les parties, nous pratiquerons des exercices de respiration et stimulerons les muscles des yeux. Les exercices articulaires préparatoires, exécutés en conscience et en douceur , permettront à l’énergie de circuler librement dans le corps et faciliteront la prise des postures assises ,debout et couchées adaptées. La dernière partie de la séance sera consacrée à la relaxation.
Matériel à apporter:
Un tapis de sol, un coussin, une couverture,une bouteille d’eau. porter des vêtements confortables.
mon adresse mail pour inscription: nadine.deterville@gmail.com
Prix 30 € pour les 3 séances
