Atelier de TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises)
Qu’est-ce que le TRE:
Le TRE est une pratique corporelle qui permet de relâcher nos tensions liées aux différentes formes de stress que nous vivons. Cette technique active un réflexe inné de notre corps à trembler, réflexe qui nous vient de nos origines animales.
Une séance de TRE comprend une première phase d’exercices d’étirement et de fatigue de certains muscles (jambes, bassin) pour nous amener dans une seconde phase : celle de l’activation de nos tremblements spontanés. Après cette phase, il y a un temps de repos suivi d’un partage collectif.
Ces tremblements correspondent à un mécanisme d’auto-gestion corporelle du stress, des tensions et des traumas.
Retrouver ce mécanisme inné permet un relâchement de nos tensions qui ne nécessite pas de parler ou d’identifier précisément les sources de stress.
Cette séance a pour objectif de vous faire découvrir cette approche et de la vivre au sein d’un petit groupe sécurisé.
Pourquoi je propose ce groupe?
Je suis en fin de formation à cette outil corporel et pour clôturer ma certification, il m’est demandé d’animer un groupe de plus de 6 personnes.
Ce groupe fera l’objet d’une supervision, et pour cela, sera filmé. La vidéo servira uniquement pour ma séance de supervision et je l’effacerai par après.
La séance est gratuite : votre apport est votre présence et la possibilité de réaliser cette étape finale de ma formation. Je vous en remercie.
Pour plus d’information sur cette approche: https://tre-belgium.com/fr/cest-quoi-le-tre/
Qui suis-je?
Je m’appelle Dorothée Gillon et je travaille comme psychologue depuis 2001 et comme thérapeute depuis 2012. Je m’oriente vers des approches corporelles qui sont pour moi essentielles et plus en résonance avec ma propre sensibilité.
Que faut-il amener?
Un tapis de yoga
Une couverture
Un petit coussin
S’habiller dans une tenue souple
Une bouteille d’eau
Inscription obligatoire: via SMS si vous avez déjà réalisé une séance avec moi et par téléphone si c’est une première fois.
Dorothée Gillon
0473 295 784
Arrivée 10 min à l’avance afin que nous puissions commencer à h.
