Yoga sur (et avec) chaise

Yoga sur (et avec) chaise : tous les 1er mercredi du mois de 17h30 à 18h30

Chaque séance dure une heure. Après avoir bien détendu le corps et pris le temps d’en ressentir toutes les parties, nous pratiquerons des exercices de respiration et stimulerons les  muscles des yeux. Les exercices articulaires préparatoires, exécutés en conscience et en douceur, permettront à l’énergie de circuler librement dans le corps et faciliteront la prise des postures assises, debout et couchées  adaptées. La dernière partie de la séance sera consacrée à la relaxation.